Cómo navegar a través de la noche oscura del alma

Hace unos años pasé por unos años muy difíciles. Probablemente fue la época más difícil de mi vida. Luché contra la depresión, la ansiedad y otros problemas físicos. Al recordar ese periodo, tengo muy claro que fue mi noche oscura del alma. Y ahora que he dejado atrás ese período oscuro, puedo ver fácilmente lo que me ayudó a superarlo.

Cómo navegar a través de la noche oscura del alma

Lo más importante para navegar a través la noche oscura del alma es entender que no has entrado de repente en un periodo oscuro.

En cambio, empiezas a descubrir la luz. Y esto te hace ver la oscuridad que ya estaba presente en tu vida desde hace mucho tiempo. Eso puede ser muy confuso y la mayoría de la gente no entiende que la oscuridad que ahora ven siempre estuvo ahí.

Cuando te das cuenta de que la noche oscura del alma no es una fase oscura en tu vida y, en realidad, es el comienzo de una nueva era en tu vida en la que te vuelves más consciente de la realidad en la que vives, puedes tomar consciencia de todas las oportunidades de crecimiento que se te presentan.

Puede que este periodo siga pareciendo muy difícil de superar y a menudo sentirás que prefieres volver a cuando la vida parecía más fácil. Pero esta perspectiva es muy importante para que sigas adelante porque te ayuda a comprender que es parte de tu despertar espiritual.

¿Qué es la noche oscura del alma?

La noche oscura del alma es una fase de tu vida en la que te encuentras en una gran lucha contigo mismo. Puede ir acompañada de otros problemas físicos o materiales, pero el verdadero conflicto es siempre mental.

La noche oscura del alma es tu mejor oportunidad para despertar del sueño que estás viviendo.

La razón por la que se siente como el peor período de tu vida es que has llegado a un punto en tu crecimiento personal y espiritual en el que te vuelves más consciente de quién y qué eres realmente.

Esto genera un enorme conflicto con el ego dentro de ti. El ego gobernaba tu vida en la oscuridad hasta ahora. Pero a través de tu expansión personal y espiritual, encendiste una pequeña luz que te hace ver por primera vez trozos de la realidad.

Y estás tan horrorizado por lo que ves que ya no puedes tolerar tu antiguo yo. Esto significa que pierdes tu identidad. Lo que puede llevar a todo tipo de problemas que a menudo son muy difíciles de superar.

¿Cómo sé si estoy pasando por la noche oscura del alma?

Entonces, ¿cómo saber si estás pasando por la noche oscura del alma?

A veces no es tan fácil saberlo porque no todas las personas con ansiedad o depresión están pasando por la noche oscura del alma. Sin embargo, creo que todas las personas que están pasando por la noche oscura del alma tienen algo en común: están en proceso de cambiar su identidad.

Y esto crea una sensación de pérdida, de no pertenecer a ninguna parte. Ni a un lugar, ni a un determinado grupo de personas, y a menudo ni siquiera a la tierra.

Esta sensación crea un gran conflicto en tu mente porque todavía tienes tus viejos hábitos y creencias que te hicieron ser quien creías ser. Pero debido a que te volviste un poco más consciente y conocedor de tu realidad y vida en este universo, algo desde lo más profundo de tu alma te está desgarrando y te está arrastrando a una nueva realidad.

Crea incertidumbre y sentimientos de pérdida y carencia porque sabes que tienes que dejar ir tu antiguo yo. Y al mismo tiempo, tu nueva identidad no está firmemente establecida en absoluto, lo que crea un tremendo miedo a dejar ir el pasado.

¿Todo el mundo tiene una noche oscura del alma?

No todo el mundo experimenta la noche oscura del alma de forma consciente. Sin embargo, prefiero ver el periodo de la noche oscura del alma como el primer paso hacia el despertar espiritual. Es la fase de tu vida en la que los primeros rayos de luz iluminan la oscuridad de tu existencia.

Esto hace que te des cuenta de que, en realidad, todo el mundo tiene una noche oscura del alma. Pero sólo son conscientes de ella cuando se enciende la luz.

La mayoría de las personas tienen demasiado miedo de encender conscientemente la luz y prefieren seguir en la oscuridad. Creen que esa es su verdadera realidad, exaltando la identidad que han adoptado en esta vida.

Hoy en día, en un mundo en el que la glorificación y la elevación de la personalidad y la identidad individuales a través de las redes sociales se han convertido en algo normal, esto se ha hecho más evidente que nunca.

Resultando en más y más personas que experimentan conscientemente la noche oscura del alma. Simplemente porque no pueden soportar la presión de seguir siendo quienes pretendían ser.

¿Qué desencadena la noche oscura del alma?

Y eso es sólo una de las cosas que pueden desencadenar la noche oscura del alma.

No hay ningún acontecimiento o experiencia fija que lo desencadene. Depende de tus circunstancias y de lo que aprecias en la vida.

A menudo, algún tipo de pérdida o transformación forzada e imprevista precede a la noche oscura del alma. Porque esas situaciones exigen una mirada más cercana a lo que ocurre en tu vida y en quién te has convertido.

Y cuando estás pasando por un mal momento asocias ese primer rayo de luz, que puede provocar tu despertar espiritual y transformar tu vida por completo, con la noche oscura del alma.

No dejes que tu dolor y tu tristeza te impidan esa transformación. Si permites que la luz ilumine tus demonios interiores verás cosas que nunca quisiste ver, entenderás cosas que nunca quisiste entender y llegarás a conocer a quien nunca quisiste ser.

Esta puede ser la mejor oportunidad de ser feliz que tengas.

¿Cómo me preparo para la noche oscura del alma?

La gente pregunta cómo prepararse para la noche oscura del alma. Pero eso es como si un bebé no nacido preguntara cómo prepararse para la vida. No puedes prepararte para algo que no sabes que viene.

Por lo tanto, si preguntas cómo prepararte para la noche oscura del alma, lo más probable es que ya estés en ella.

La preparación sólo puede hacerse cuando sabes lo que te espera. No puedes prepararte para lo que se esconde en lo más profundo de tu inconsciencia desde el principio de los tiempos.

Así pues, el único consejo razonable que puedo darte es que esperes descubrir tu monstruo interior bajo un montón de porquería, representado por las representaciones dualistas de tus miedos más profundos.

Depende de ti utilizarlos en tu beneficio o dejar que te destruyan.

Cómo reponerse de la noche oscura del alma

Si decides luchar contra los sentimientos y las emociones que te provoca toda la basura anteriormente inconsciente, te destruirá lentamente. Si decides volver a apagar la luz y mirar hacia otro lado, te destruirá lentamente. Porque podrás apagar la luz, pero no podrás dejar de ver lo que observaste mientras el resplandor iluminaba las profundidades de tu alma.

Por lo tanto, la aceptación, la entrega, la permisividad, la dulzura y la paciencia son habilidades claves que tendrás que aprender a aplicar en tu nueva vida más consciente.

Debes comprender las etapas de la noche oscura del alma para facilitar tu sanación.

Estas son las etapas por las que inevitablemente pasarás.

1. La oscuridad inconsciente, oculta tras el marco dualista de una vida “normal” como ser humano. Siendo inconsciente de tu dolor y tus miedos más profundos.
2. La oscuridad consciente, el alba de tu despertar espiritual. El periodo más difícil en el que tus miedos salen a la superficie. El dolor, el sufrimiento y el miedo pueden llevarte a estados mentales peligrosos como la ansiedad, la depresión y la adicción.
3. Luz inconsciente en la oscuridad, poco a poco empiezas a entender el “por qué” de tu sufrimiento y empiezas a creer que eres mucho más de lo que pensabas antes.
4. Luz consciente en la oscuridad, ahora entiendes que el mundo es una ilusión. Una representación de tus miedos, que aparecen como formas físicas que ahora utilizas para convertirte en un faro de luz para ti y para la gente que te rodea.

¿Cuánto dura una noche oscura del alma?

Depende totalmente de ti la duración de cada una de estas etapas. Por supuesto, la primera etapa de oscuridad inconsciente es la más larga para la mayoría de las personas. Para muchos, esta será incluso la única fase por la que pasarán en su vida. Pero nunca lo sabrán.

En mi experiencia, la fase de oscuridad consciente duró unos cuatro años. Y sólo en el último año he pasado a la fase de luz consciente en la oscuridad de forma más consistente.

Las cuatro etapas no son fijas, y pasarás de una a otra continuamente, dependiendo de las decisiones que tomes y de los pensamientos y creencias que albergues en tu mente.

Cuanta más resistencia opongas a la toma de consciencia de lo que estaba oculto en la oscuridad, más tiempo te mantendrá en la noche oscura del alma. Necesitas soltar esa resistencia para sentirte cómodo con la luz que guardaste dentro de ti durante tanto tiempo.

Atrapado en la noche oscura del alma

La tentación de luchar contra la oscuridad o incluso de volver al olvido será a menudo extrema. Pero ya no puedes volver atrás. E incluso si lo haces, lo que viste en ese breve momento de luminosidad te perseguirá como un francotirador que espera el momento adecuado para apretar el gatillo.

Esto significa que la única manera de salir de la noche oscura del alma es mediante la liberación de tu resistencia, la aceptación de tu lado oscuro. Haciendo el trabajo de sombra que te permite integrar esa parte de ti que nunca quisiste reconocer.

Y al abrazar tu dolor y tus miedos, éstos desaparecen. Porque fue la resistencia a ellos la que los puso ahí.

La existencia de la oscuridad depende únicamente de la presencia de la luz. Cuando la luz está presente, la oscuridad no puede existir. Al igual que el dolor, el miedo y el sufrimiento no pueden coexistir con el amor.

Cuando te conviertas en amor, la noche oscura del alma terminará pronto para ti.

¿Qué pasa después de la noche oscura del alma?

Y una vez que lo hayas conseguido, estarás preparado para completar tu despertar espiritual. Te dejarás guiar por el amor, la compasión y una seguridad interna que antes no conocías.

Tu vida se volverá más tranquila. No porque las circunstancias cambien (que puede ser, pero no es la razón), sino porque has cambiado tu percepción de esas circunstancias.

Y tus prioridades en la vida cambiarán. La paz interior y la armonía serán ahora innegociables y serán el principal motor de todas las decisiones que tomes en la vida.

Incluso cuando pasas por períodos de sufrimiento, ahora sabes para qué sirve y cómo transformarlo. Sabes cómo ser feliz, independientemente de lo que ocurra en tu vida.

Y eso es lo que la noche oscura del alma puede hacer por ti. Pero al final, depende de lo que tú decidas hacer con ella.

Ver el vídeo aquí.

Encuentra más artículos sobre espiritualidad aquí y desarrollo personal aquí.