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Hoy, después del trabajo, me he conectado un momento a Youtube y he visto un vídeo sobre una chica que dejó su trabajo y en pocos meses consiguió construir su carrera como escritora independiente. Unos años después ganaba más de diez veces lo que ganaba con el trabajo que dejó. Y, aunque no se trata del dinero, fue el resultado de ser constante en sus acciones. Estos 7 consejos te ayudarán a ser más constante y a dejar de procrastinar al instante.
Lo creas o no, soy un gran procrastinador. He luchado con la procrastinación durante mucho tiempo. Pero recientemente algo ha cambiado para mí y he sido capaz de ser muy consistente durante un período prolongado. Esto me ha llevado a estar más satisfecha con mi vida en general y, obviamente, ha aumentado enormemente mi productividad.
7 Consejos para ser más constante y dejar de procrastinar al instante
Estos son los 7 consejos que te ayudarán a ser más constante y a obtener más satisfacción de tus días.
- Recuerda lo que se siente al no ser coherente
- Determina cómo quieres que sea tu vida dentro de 3 años
- Mira los objetivos a largo plazo en lugar de los resultados a corto plazo
- Crea un horario diario y cúmplelo a rajatabla
- Utiliza mini-objetivos para aumentar la motivación y la productividad
- Simplemente empieza y hazlo
- Recompénsate una vez que hayas sido constante
Recuerda lo que se siente al no ser coherente
La mayoría de estos consejos pueden parecer muy obvios, pero aún así mucha gente tiene dificultades para ponerlos en práctica. Por lo tanto, vamos a ver más de cerca cada uno de ellos y ver cómo ponerlos en práctica y lo que necesitas hacer para ser más consistente con éxito.
Cuando luchas por ser consistente, sabes lo que se siente cuando procrastinas y terminas sin hacer o completar lo que te propones. Y se siente horrible. Es desmotivador, es desalentador y te hace sentir como un fracaso. Por eso, recordar cómo te sentirás cuando no hayas sido constante puede servirte de motivación para ponerte en marcha. Al final, todo depende de tu mentalidad y tu determinación. Y recordar lo mal que te sentirás si no lo consigues puede ayudarte a ponerte en la mentalidad correcta. Y debería ser una forma de hacerte ver que posponer el día de hoy te llevará a un ciclo continuo de decepción en ti mismo e insatisfacción con tu vida.
Determina cómo quieres que sea tu vida dentro de 3 años
No querrás que tu vida se vea igual dentro de 3 años, ¿verdad? Con los mismos sueños, todavía esperando que tomes acción, que seas persistente. Y que trabajes cada día para alcanzar tus objetivos. A lo largo de los años he aprendido que no se trata tanto de trabajar duro como de ser constante. Hacer un poco cada día producirá resultados mucho mejores que hacer mucho en un solo día.
Así que, lo que me gusta hacer y te sugiero que hagas lo mismo, es pensar en cómo quieres que sea tu vida dentro de 3 años. Te pongo un ejemplo de mi situación personal. Hoy en día, trabajo como gerente en una gran plataforma de comercio electrónico. Es un trabajo estresante, y hago innumerables horas extras no remuneradas. He aprendido mucho, y todavía tengo mucho espacio para seguir creciendo.
Sin embargo, mi verdadera pasión está aquí, con los vídeos y el blog, y conectando con gente con la que crecer personal y espiritualmente. Me encanta escribir y me encanta crear contenido. Así que, dentro de 3 años a partir de ahora, me veo siendo capaz de hacer un ingreso a tiempo completo de este proyecto. Me veo conectando con mucha gente a través de mis videos y mi blog y eventualmente crearé cursos para ayudar a gente como tú a crecer en su camino espiritual.
Mira los objetivos a largo plazo en lugar de los resultados a corto plazo
Esta visión me ayuda en los días en que estoy extremadamente ocupado con mi trabajo de oficina, o cuando me cuesta encontrar la motivación para crear contenido. Simplemente lo veo así. Cada vídeo o artículo que creo ahora es una semilla que planto hoy. Y con el tiempo, crecerá y podré beneficiarme de los resultados dentro de unos meses o incluso años.
Especialmente en esta fase inicial del proyecto, esto me hace seguir adelante. No presto mucha atención a cuántos suscriptores tengo, ni a cuántas visitas recibo en mi blog. Me limito a crear contenidos y a seguir plantando semillas cada semana, y sé que en algún momento del futuro estas semillas crecerán hasta convertirse en hermosas flores, plantas y algunas incluso en árboles fuertes y sanos.
Algunos días es tan tentador saltarse el trabajo, y pensar “oh, está bien publicar sólo un vídeo esta semana”. Pero sé que en el pasado he cedido a esas tentaciones, y ninguno de mis proyectos anteriores ha tenido éxito, precisamente por eso. Así que sé adónde me llevan esas decisiones basadas en objetivos a corto plazo. Y opto por mirar más allá, pensar en mis objetivos a largo plazo y ponerme a hacer al menos algo para el proyecto cada día.
Crea un horario diario y cúmplelo a rajatabla
Para que me resulte más fácil ser coherente, he creado un horario muy claro. Dos veces por semana publico un vídeo con su correspondiente entrada en el blog. Los días intermedios trabajo en el contenido, investigo sobre nuevos temas y trabajo en mejoras para el blog. Por ejemplo, esta semana he añadido una opción para que la gente pueda donar cualquier cantidad para ayudarme a mantener el blog en funcionamiento y permitirme seguir creando contenidos. También he añadido muchos otros servicios, como sesiones de coaching y mensajes personalizados a los que llamo “mensajes del alma”. Así que, si tienes curiosidad, puedes echar un vistazo a mi blog. Podrás encontrar el enlace en la descripción de abajo.
Para mí, tener este calendario fijo hace que sea mucho más fácil ser constante y no procrastinar. Me he comprometido con este proyecto a largo plazo. Así que los resultados que tengo hoy no deberían estropear mi agenda. Hasta ahora, he conseguido cumplir mi horario y he aprendido lo que se siente cuando, a pesar de no sentirse inspirado o motivado para crear contenido un día, sigo haciéndolo. Sé que me sentiré muy bien una vez que lo haya hecho. Y también cómo me sentiré si no lo hago. Así que la elección se hace mucho más fácil.
Utiliza mini-objetivos para aumentar la motivación y la productividad
Pero tengo que admitir que todavía hay días en los que siento que escribir un nuevo contenido es demasiado, o se siente abrumador. Y no sé por dónde empezar. Para superar esto estoy utilizando mini objetivos. Para seguir utilizando el ejemplo de este proyecto, divido mis tareas en otras más pequeñas. Así, en lugar de crear un vídeo, lo divido en diferentes secciones. Primero hago la investigación. Luego preparo el contenido del vídeo. Se me ocurre el título y divido el contenido en al menos 5 o 6 partes diferentes. Así, en lugar de tener que escribir un artículo de entre 1.500 y 2.000 palabras, ahora sólo tengo que escribir piezas de contenido mucho más pequeñas, de unas 250 palabras. Lo que se siente mucho más alcanzable y mucho menos abrumador.
Lo que suele ocurrir cuando hago esto es que me excedo. E incluso tengo que encontrar formas de reducir el tamaño de las piezas de contenido más pequeñas para asegurarme de que el artículo no se hace demasiado largo.
Otro efecto secundario asombroso de este enfoque es que cada vez que completo un mini-objetivo, recibo un impulso de motivación y me siento realmente inspirado para seguir adelante con el siguiente artículo. Simplemente porque veo lo fácil que es completar un objetivo tan pequeño.
Simplemente empieza y hazlo
Aun así, todos estos consejos no sirven de nada si no empiezas. Puede parecer muy obvio, pero la mayor razón por la que no eres constante y procrastinas tanto es que no empiezas con lo que te has propuesto hacer. Te preparas pensando en todos los consejos anteriores, trazas tus objetivos a largo plazo, preparas tus mini-objetivos, pero aún te falta dar el paso para empezar.
A menudo tengo días en los que estoy agotado después del trabajo. Y realmente no tengo ganas de trabajar en el proyecto. Así que lo que estoy haciendo últimamente es levantarme más temprano. Este contenido lo escribí a las 5 de la mañana, antes del trabajo, con el portátil, en la cama. Y me encanta porque demuestra mi compromiso, demuestra mi pasión, y que estoy dispuesto a ser constante sin importar las circunstancias. Puedo sentirme perezoso, sin inspiración, agotado o incluso desmotivado. Pero todo eso desaparece cuando pienso en que lo que hago hoy cambiará mi forma de vivir dentro de unos años. La constancia es la inversión en tu futuro.
Recompénsate una vez que hayas sido constante
Y luego, una vez que hayas sido constante. Ve y date una recompensa. Incluso puedes utilizar la recompensa como un mini-objetivo. Por ejemplo, a menudo me recompenso una vez que he completado algunas de las tareas que he planificado para el día viendo algunos vídeos en Youtube por puro entretenimiento. Y sé que estoy disfrutando de esos vídeos porque he sido productivo ese día. Y se siente mucho más satisfactorio. A veces pienso en cómo me sentía en el pasado, cuando me daba un atracón de vídeos de entretenimiento en Youtube, mientras era muy consciente de que estaba perdiendo el tiempo y que en realidad debería haber estado plantando semillas para mi propia vida.
La diferencia es enorme, ahora puedo disfrutar de verdad de estos vídeos sin ningún remordimiento ni sentimiento de culpa. Y sé que mis semillas están plantadas. Todavía no se ve nada, pero las semillas están brotando, están extendiendo sus raíces en la tierra y, tarde o temprano, las primeras ramas surgirán y empezarán a crecer. Y todo ello será el resultado de mi compromiso, perseverancia y constancia. Así que, recuerda, sé constante, utiliza estos consejos y haz algo cada día para tu propio crecimiento. Te sentirás mejor, más satisfecho y realizado. Y el tú de dentro de 3 años te lo agradecerá.
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