Por Qué la Aceptación Abre Todas las Puertas a Tus Deseos

Hoy vamos a hablar de un tema que surgió en una sesión de coaching con uno de mis clientes esta semana pasada. Hablamos de la aceptación.

Cuantas más sesiones tengo con diferentes personas de todo el mundo, más siento que la aceptación es algo muy ignorado e infravalorado en las terapias y en el desarrollo personal en general. Y eso es una pena porque de mi experiencia he aprendido que la aceptación es la única cosa que abrirá todas las puertas a tus deseos, y sin ella, la mayoría de estas puertas permanecerán cerradas para siempre.

Al final de este episodio, sabrás exactamente por qué es así y querrás empezar a trabajar en aceptar absolutamente todo en tu vida ahora mismo.

Aceptar Lo Que Es, o… Era

¿Qué es realmente la aceptación?

Bueno, si buscas definiciones, hay unas cuantas. Pero, en lo que se refiere al desarrollo personal, se me ocurrió mi propia definición que creo que describe bastante bien lo que es la aceptación.

La aceptación es el acto de soltar toda resistencia a lo que ya ha pasado y rendirse completamente a lo inevitable.

¡Qué bonito es eso!

En otras palabras, la aceptación es rendirse al momento presente. Esto significa que no estás atado al pasado y que tus pensamientos, creencias, sentimientos y emociones no limitan tu futuro debido a cosas que ocurrieron en el pasado.

Algo realmente importante para entender por qué la aceptación es la única manera de liberarte verdaderamente de tu pasado es que lo que actualmente observas y experimentas en tu vida es el resultado de lo que ocurrió en el pasado. Entonces, todo lo que realmente haces es observar tu pasado, todo el tiempo.

¿Cómo ocurre esto?

Muy sencillo: en el mundo en que vivimos, la energía crea la materia. Así, tu realidad actual es una representación de energías pasadas. Tus pensamientos, creencias, sentimientos y emociones crean tu energía, así que tu vida tal y como la ves y experimentas ahora mismo es el resultado de los pensamientos, creencias, sentimientos y emociones que tuviste en el pasado.

El problema es que la mayoría de las personas se centran en sus circunstancias externas, por lo que centran la mayor parte de su atención en el pasado. Esto genera más y más de los mismos pensamientos, creencias, sentimientos y emociones que, obviamente, les mantienen atascados en las mismas circunstancias externas porque no han cambiado su energía.

La situación empeora aún más cuando intentas cambiar tu mundo externo cuando no has aceptado lo que ves. Cuando algo no te gusta y quieres cambiarlo a toda costa. Pero sin aceptación el cambio es casi imposible.

La aceptación tiene el inmenso poder de romper ese ciclo y crear nuevos pensamientos, creencias, sentimientos y emociones. Te permite mirar hacia delante, aprovechar tu creatividad e idear nuevas soluciones. Y así, crear una energía diferente que dejará una huella energética distinta en tu realidad actual. Esa es realmente la única forma de cambiar tu entorno externo.

La única manera de estar plenamente presente en el momento actual es centrar tu atención en tu interior. Libérate de tus circunstancias externas porque, si no lo haces, te estás aferrando a tu pasado. En lugar de eso, mira dentro de ti, observa tus pensamientos y cambia dentro de ti lo que deseas ver de forma diferente.

Verás que el cambio interior tiene que crear un cambio en tu mundo exterior más pronto que tarde también.

La Aceptación y El Cambio

Déjame aclarar algo antes de continuar. Es muy normal querer cambiar cosas en tu vida. A menudo te encuentras con personas, cosas y acontecimientos en tu vida que no te gustan y que preferirías cambiar cuando fuera posible.

Que no te guste algo o alguien no implica que no lo aceptes. Cuando aplicas la aceptación correctamente, comprendes perfectamente que lo que ves en tu vida en este momento no puede cambiarse directamente manipulando tus circunstancias externas. Sabes que, para cambiar las cosas que no te gustan, primero tienes que ir a tu interior y cambiar tus pensamientos, creencias, sentimientos y emociones.

Sin aceptación, aún puedes cambiar tu mundo externo, pero no cambiará la forma en que percibes tu mundo externo. Y como el objetivo del cambio es sentirte diferente, nunca estarás satisfecho con los cambios que hagas en tu vida mientras no hayas aceptado tus circunstancias actuales.

Cuando cambias tu mundo exterior, lo más probable es que en realidad no hayas hecho ningún cambio. La verdadera transformación siempre viene de dentro.

Sin Espacio Para Algo Nuevo

Entonces, ¿qué ocurre cuando no encuentras aceptación?

Cuando te das cuenta de que sin aceptación no estás liberando tu pasado y continúas anclando firmemente tu energía en el pasado, es fácil ver que no estás creando espacio para que llegue nada nuevo a tu vida.

El espacio es algo de lo que hablo a menudo. Es una de las cosas más esenciales que hay que tener y conservar. Y hablo de espacio en tu mente, aunque tener espacio físico también está muy bien. Pero quizás hablaremos de eso en otra ocasión.

La aceptación crea espacio en tu mente. Donde antes tu mente estaba al máximo de su capacidad todo el tiempo y no te permitía siquiera considerar añadir nuevos pensamientos, creencias, sentimientos y emociones, ahora que has despejado el pasado a través de la aceptación, de repente tienes mucho espacio para explorar nuevas energías y sensaciones.

Esto enciende tu inspiración, motivación y creatividad. Y la transformación y la creación ahora se sienten naturales, abriendo infinitas posibilidades para un futuro diferente.

Cómo Aceptar Cualquier Cosa en La Vida

Vale, todo esto suena genial, ¿verdad? Pero, ¿cómo se consigue la aceptación? No es tan fácil como decir que lo aceptas. Porque las palabras sólo llegan tan lejos como el sentimiento que hay detrás de ellas.

Así que la clave está en cambiar tus sentimientos sobre lo que quieres aceptar. Y los sentimientos cambian cambiando los pensamientos. Y, a su vez, los pensamientos se cambian mediante la observación activa, la creación de espacio en tu mente y viviendo según el mantra “observa todo, no reacciones a nada”.

Estas son algunas cosas que pueden ayudarte a conseguirlo más fácilmente:

1. Meditación diaria. La meditación es una de las mejores formas de crear espacio en tu mente. Así que, si todavía no forma parte de tus hábitos diarios, te animo enormemente a que empieces hoy mismo.
2. Sé proactivo en pensamientos y acciones. Siempre que algo perturbe tu paz interior, debes saber que el momento presente, en realidad, es un reflejo del pasado. Detenerse en el pasado crea más de lo mismo. Sé dueño de tus pensamientos y piensa cómo pensaría tu futuro yo ideal.
3. Fíjate un objetivo. Fijar un objetivo te ayuda a desplazar tu atención del pasado al futuro. Así te resultará más fácil comprender qué es lo que tienes que hacer para alcanzar ese objetivo. Si no sabes qué objetivo fijarte, empieza con pequeños cambios en tus hábitos, como meditar a diario durante 10 minutos. Poco a poco empezarás a sentirte mejor y tendrás más claro qué objetivos son realmente inspiradores para ti.