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En este artículo, voy a compartir el único secreto asombroso que todo el mundo ignora y que explica claramente las causas de los ataques de ansiedad. En mi búsqueda para preparar este artículo, me encontré con muchos artículos y vídeos que hablaban de las posibles causas de los ataques de ansiedad. Encontré mucha información buena pero nada que explica lo que aprendí durante los dos largos años que sufrí de ansiedad.
Causas físicas de la ansiedad
Leí sobre las causas físicas, la inyección de adrenalina que desencadena los síntomas físicos de la ansiedad. Vi vídeos con explicaciones sobre los componentes hereditarios de la ansiedad. Y cómo las personas con padres que sufren de ansiedad son más propensas a experimentar episodios de ansiedad en su vida también.
Aprendí sobre las hormonas y los desequilibrios de la química cerebral que existen en nuestro cuerpo cuando tenemos un ataque de ansiedad. Aprendí sobre el estrés y los acontecimientos traumáticos en nuestras vidas que desencadenan ataques de pánico y provocan un trastorno de ansiedad. Y la lista de causas seguía y seguía: medicamentos, cafeína, problemas de salud, saltarse comidas, pensamientos negativos, preocupaciones financieras, ciertos acontecimientos en nuestra juventud, acontecimientos sociales, conflictos, hablar en público, y un largo, largo, etc.
La ansiedad es una expresión física de una condición mental
La cuestión es que ninguna de esas cosas es la verdadera causa de un ataque de ansiedad. Pueden ser factores desencadenantes. Porque, ¿por qué tengo un ataque de ansiedad cuando experimento mucho estrés en el trabajo y tú no? ¿Y por qué tú experimentas ansiedad cuando te preocupas por tu situación económica y yo no? ¿Ves lo que intento decir? Son chispas que ponen en marcha el evento de la ansiedad, pero no son la causa.
Verás, un ataque de ansiedad es la expresión física de una condición mental. Por eso, cada persona que sufre de ansiedad tiene diferentes desencadenantes. Así que intentar curar la ansiedad a nivel físico nunca funcionará. Para llegar a la causa raíz de los ataques de ansiedad tendrás que ir al lugar donde se produjeron. Tu mente.
La ansiedad es la infelicidad con el presente
Al final, es bastante sencillo definir qué es la ansiedad y cómo se produce. La ansiedad es el miedo, la incertidumbre del futuro, pero también, y sobre todo la infelicidad con el presente. Se produce cuando no estás alineado con la versión de tu vida que está más en sintonía con la vida que podrías estar viviendo si no opusieras ninguna resistencia a la inspiración que infunde tus pensamientos en cada momento.
Es cierto lo que dicen, la vida es una secuencia de infinitas posibilidades. Lo único que no es correcto es que haya infinitas posibilidades. Me sumergiré en ese tema en otro artículo, pero para este, basta con que entiendas que en cada momento de tu vida tienes la aparente libertad de elegir. Todos hemos estado en innumerables situaciones en las que elegimos lo que creíamos que era más beneficioso para nosotros. En lugar de elegir lo que sentíamos profundamente que era lo que queríamos hacer.
¿Cabeza o corazón?
Te pongo un ejemplo; en noviembre de 2019 estaba en búsqueda de empleo y había recibido dos ofertas de trabajo. Una era para una empresa más pequeña para ser Jefe de Atención al Cliente. Tenía un gran feeling con la empresa, la gente parecía estar muy en línea con mi enfoque y mi forma de trabajar. Pero también significaba que no habría oportunidades de crecimiento profesional y el sueldo base no era malo, pero tampoco era genial. Por otro lado, tenía una oferta de una enorme empresa multinacional con muchas oportunidades de crecimiento, un paquete retributivo bastante bueno y algo que parecía más bien un futuro seguro y estable.
Mi corazón y mi intuición querían elegir la empresa más pequeña sin ninguna duda. Sentí una gran simpatía por las personas que conocí durante el proceso de la entrevista y simplemente me sentí bien. A pesar de las claras sensaciones e indicaciones que percibía en mis entrañas, opté por aceptar la oferta de la empresa multinacional. Y allí es donde sigo trabajando hoy en día, haciendo innumerables horas extra no remuneradas y con el inevitable regreso de los ocasionales ataques de ansiedad. Aprendí mucho y me atrevo a decir que profesionalmente también crecí mucho. Pero, ¿a qué precio?
¿Merece la pena? ¿Volver a experimentar la ansiedad con regularidad? ¿Pasar horas y horas de mi tiempo privado trabajando para que otro se enriquezca? Juzga tú mismo.
Qué causa los ataques de ansiedad
Y como esto, hay decisiones que tomamos a diario, a favor de lo que pensamos o creemos que es correcto, en lugar de lo que intuimos que es lo que tenemos que hacer. La ansiedad va en aumento en nuestro mundo. Cuanto más conectados parecemos estar entre nosotros, a través de las redes sociales, la mensajería instantánea y nuestras conexiones de alta velocidad a Internet en casa, pero también en prácticamente cualquier rincón remoto del mundo entero, más desconectados estamos de nosotros mismos.
Aquí lo tienes, ¿querías saber la causa de la ansiedad? Ahora tienes la respuesta. Eres tú. Tú y tu decisión de desconectarte de ti. lo peor de todo es que la mayoría de las decisiones que te han llevado a la desconexión de ti mismo fueron tomadas completamente a sabiendas de que iban en contra de tu instinto y de lo que querías hacer desde lo más profundo de tu corazón.
Cómo eliminar los obstáculos de tu mente
Así que, la próxima vez que te preguntes qué es lo que provoca los ataques de ansiedad. No creas cuando alguien te diga que es un factor externo, algo fuera de ti. Sabes que no es cierto.
Puedes aliviar la ansiedad de muchas maneras. Regula la química de tu cuerpo, duerme lo suficiente, haz ejercicio, evita el estrés, trátate bien en general. Todo esto es bueno y te animo a que hagas todo lo que te ayude a aliviar los síntomas. Pero si quieres curar por completo tu ansiedad, tienes que profundizar en tu interior. No necesitas curar tu ansiedad, necesitas eliminar los obstáculos de tu mente que te impiden sintonizar con tu voz interior. Y escuchar el deseo de tu corazón. Desconectar del mundo y sus expectativas. Y vuelve a ti mismo.
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