Cómo liberarse de los apegos emocionales para siempre

Esta mañana me he levantado y me he puesto a pensar en mi progreso en los últimos meses y en cómo he podido liberar muchos apegos emocionales y encontrar la paz interior en la mayoría de las circunstancias de mi vida. He aquí cómo lo he hecho.

Liberar el apego no es la eliminación del deseo, es la práctica de la observación sin juicio, la concesión y la aceptación. Todos los apegos son emocionales. Así que es lógico que la liberación de los apegos se haga ganando el control sobre tus emociones y entendiendo de dónde vienen.

Dejar ir los apegos emocionales a través del amor verdadero

Una de las necesidades y deseos más profundas de cualquier ser humano es ser y sentirse amado. Lo que mucha gente hace, y yo también lo he hecho mucho en el pasado, es aferrarse a esta necesidad y deseo de ser amado. Es muy sencillo, te aferras a eso que crees que no mereces. Piénsalo por un momento y date cuenta de que esto es cierto.

Si creyeras que eres digno de ser amado y de sentirte amado no tendrías miedo de perderlo. Porque sabes que eres amado y que puedes obtener amor simplemente por ser quien eres. Pero como no crees que mereces ser amado, y en el fondo no tienes fe en quien eres, has convertido este profundo deseo humano de amor en una necesidad insana de amor. Has convertido algo natural en todo ser humano en algo que crees que depende de ti y por lo que tienes que trabajar para lograr tu deseo.

Esto te hace incompatible con amar incondicionalmente a otra persona. Porque tu amor se basa ahora en tus necesidades e inseguridades personales. Si amas de verdad a alguien o algo no lo necesitas. Si lo necesitas, no es amor.

Siempre uso el ejemplo del agua. Cuando tratas de sostener el agua en tus manos, lo mejor que puedes hacer es tener ambas manos abiertas y simplemente sostener el agua. Cuanto más aprietes y trates de sostener el agua, ésta se escapará. Lo mismo ocurre con el amor, va donde no hay límites, va donde se le permite fluir. Así que tu trabajo no es mantener el amor, es permitir que el amor esté donde pueda llegar.

A veces parece tan contradictorio, ¿verdad? Para tener lo que quieres, necesitas dejarlo ir y simplemente permitir que esté junto a ti pero no para ti. Tu poder está en el desapego a todas las cosas que amas. Y entender que el desapego no es la eliminación del deseo. Es más bien comprender que tu bienestar no depende de la satisfacción de ese deseo. Y que eres digno, independientemente de la satisfacción de tus necesidades y deseos.

Tu poder viene con el desapego. Apégate a cualquier cosa y perderás tu poder porque se lo has entregado a esa cosa o a ese alguien al que has apegado tu felicidad.

Liberar el apego del miedo a la muerte

Otra cosa que todos los seres humanos deseamos, además del amor, es vivir y hacerlo tan largo y saludable como podamos. Muy a menudo esto provoca situaciones en las que nos apegamos demasiado a nuestra salud o incluso a nuestra supervivencia. Esto provoca estrés y muchos tipos de problemas de salud mental. En la vida nada es seguro. Pero una cosa sí lo es, y es que todos vamos a morir. Sin embargo, lo que intentamos es sobrevivir. Pero la mayoría de nosotros vivimos simplemente para seguir vivos. Pero eso no es vivir.

Estamos preocupados por pensar en el futuro, en nuestra salud y en la preocupación por morir. No lo hacemos conscientemente la mayoría de los días, pero es algo que llevamos dentro. La mayoría de nosotros tiene realmente un miedo inconsciente a la muerte y, para muchos, es incluso consciente. Yo mismo sufrí dos años largos de ansiedad y en esos dos años, no hubo un solo día en el que no estuviera preocupado por la muerte. Y curiosamente esas preocupaciones me quitaron la vida.

Lo que me ayudó a superar el miedo a la muerte casi por completo es la práctica del no-dualismo. Combinado con la creencia de que la muerte no es el final, que nuestro cuerpo es sólo un recipiente de lo que realmente somos. Y que lo que realmente somos sigue vivo incluso después de que el cuerpo muera.

Dejar de invertir en tu identidad

En resumen, el no-dualismo dice que lo único que es real es Dios y que todo lo demás es una ilusión. Y que todos estamos unidos como uno en el Espíritu, que en este caso equivale a Dios y al amor. En futuros videos, hablaré más a fondo sobre cómo practicar el no-dualismo pero al practicar el no-dualismo aprendes con el tiempo a identificarte menos con el cuerpo y en algún momento incluso a identificarte menos con el alma y más y más con el Espíritu que podemos encontrar en todos.

Esto hace dos cosas. Por un lado, te ayuda a ser automáticamente más empático con otros seres humanos porque reconoces que el mismo Espíritu reside en todos. Y empiezas a reconocerte en la gente que te rodea, no como lo que creías ser como identidad individual sino más bien como Espíritu. Y por otro lado, te identificas cada vez menos contigo mismo como ser humano, tu personalidad y tu carácter.

Esto es extremadamente beneficioso para tu paz interior y para ayudarte a liberar el apego emocional a la vida que crees tener en tu cuerpo. Esto tiene otro efecto secundario muy bueno y hará que sientas que ya no tienes que defenderte realmente. No tienes que defenderte ni tienes que demostrar quién eres, porque sabes quién eres y no necesitas ninguna validación de tu mundo externo.

Imagina lo que esto podría hacerte en el mundo en el que vivimos hoy en día. Donde la validación externa se ha convertido en la norma para definir quién eres. A través de las redes sociales y otras formas en que la sociedad actual casi te obliga a identificarte como miembro de un determinado grupo, raza, o sexualidad o cualquier otra clasificación que te ponga en una caja, junto con personas del mismo color, orientación sexual, o simplemente por ser clasificado como hombre o mujer.

En el mundo actual que se ha vuelto completamente loco, donde el feminismo extremo y la lucha por la liberación de las razas y de las personas con diferente orientación sexual se ha convertido en un medio para separar, en lugar de unir este es el camino para tener paz interior, respetar a todas las personas, y a todos los seres vivos incluyendo al propio planeta. Sin dejarse arrastrar por la locura de este mundo donde la identidad ha tomado un lugar tan importante en la sociedad.

Dejar ir y liberar los apegos comprendiendo el valor

Así que ahora sabes quién eres y sabes que siempre eres amado y digno de amor, has perdido el miedo a la muerte y te has sacudido el apego a tu identidad humana, a tu personalidad y a tu carácter, hay algunas cosas más que puedes hacer que te ayudarán a soltar y dejar ir los apegos emocionales para siempre.

Cuando hayas llegado hasta aquí y todavía te sorprendas a ti mismo apegándote emocionalmente a alguien o a algo, puedes detenerte por un momento y preguntarte qué te aportará, qué valor tiene para ti aquello a lo que te estás apegando en comparación con tu paz interior y tu libertad total en tu mente. Al hacerte esta pregunta te permites elegir. Puedes elegir entre la libertad o el encierro en tu mente. Puedes elegir entre el poder y la impotencia. La elección es tuya, puedes decidir cualquier cosa. Pero cuanto más practiques, más experiencia ganarás. Y llegarás a ver que en realidad sólo hay una elección que te satisfará.

Como dije antes, soltar el apego emocional y dejar ir no es dejar ir tus deseos. Es simplemente elegir lo que es más valioso para ti y dejar que la vida suceda para que estés abierto a recibir todo lo que te llega. No sólo lo que deseas activamente en tu mente. Y eso es la verdadera libertad. Te permite recibir los regalos más inesperados y hermosos que la vida te puede dar y que ni siquiera habías pensado.

Liberar los apegos emocionales y soltarlos estableciendo prioridades

Esto te lleva a establecer prioridades claras para ti y a comprender qué es más valioso para ti. Ahora tienes tu cuerpo en el mundo dualista, en el mundo material, tienes tu carácter y tu identidad. Pero sabes quién eres por dentro. Tu enfoque está en el interior y nunca en el exterior. Nunca está en el mundo externo. Tu felicidad, tu paz y tu satisfacción vienen de dentro y pierdes la necesidad de cualquier cosa externa para satisfacerte a ti y a tus necesidades.

Y esto abre un espacio totalmente nuevo para que disfrutes al máximo de todo lo que te gusta en el mundo material. Cuando un deseo que tienes se cumple, ahora tienes la libertad de disfrutarlo sin segundas intenciones, sin miedo a perder lo que ahora estás disfrutando. Exactamente porque no lo necesitas para seguir sintiéndote feliz, satisfecho y en paz.

Muchas personas temen que el desapego les quite el placer, les quite la pasión y les quite todas esas cosas que consideramos buenas en la vida. No se dan cuenta de que el desapego no quita nada. Sólo abre más posibilidades de tener más placer, de disfrutar aún más de la vida sin los límites y restricciones que te has impuesto en tu mente al seguir apegado a un determinado resultado, a una determinada cosa o persona.

Puede que no sea un camino rápido y fácil, pero el desapego es hermoso una vez que te das cuenta de lo que hace por ti. No te quita nada de lo que te hace feliz. Así que te animo a que lo pruebes por ti mismo. Practica estas cosas, aprende sobre el no-dualismo, suelta la necesidad de amar, para que puedas amar de verdad. Suelta el miedo a la muerte y no te apegues a lo que creías ser en este mundo e identifícate mucho más con lo que somos juntos como Espíritu. Si haces esto bien, puedo garantizar que la paz interior está a la vuelta de la esquina para ti.

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