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Muchos de vosotros estáis luchando por dejar ir a la persona que amáis. Estoy leyendo todos los comentarios y me reconozco en lo que decís. No ser capaz de dejar ir, pero tratando muy fuertemente de hacerlo puede y conducirá a la obsesión y el apego extremo. Esto obviamente es muy poco saludable para ti.
Así que hoy te contaré lo que aprendí sobre dejar ir y cómo pude seguir adelante. Llegarás a comprender que dejar ir, a veces simplemente no es posible, y tampoco es siempre la mejor opción. Te explicaré por qué mantener ciertas cosas o personas puede ser importante y te enseñaré cómo hacerlo sin volverte loco. Y al final del artículo, aprenderás la única cosa que puedes hacer en todo momento, y que es mucho más importante que dejar ir.
Por Qué Dejar Ir No Siempre es Posible
Permíteme dibujarte una imagen que probablemente te resulte muy familiar. Has perdido a la persona que amas. Tal vez sea el hombre o la mujer de tu vida, tu alma gemela o incluso tu llama gemela. Puede que te hayan dejado o qu e haya algún otro motivo por el que no podáis estar juntos. Y, obviamente, sigues queriendo estar con ellos.
En el tiempo que habéis estado juntos, no importa lo largo o corto que haya sido, habéis creado recuerdos juntos. Se convirtió rápidamente en la parte más importante de tu vida. En muchos sentidos, te formó para ser el hombre o la mujer que eres hoy. ¿Cómo puedes desprenderte de algo que se ha convertido en parte de ti? Si lo dejaras ir, también dejarías ir una parte de ti mismo. Y eso no es posible. Aunque lo intentes con todas tus fuerzas. Pero te habrás dado cuenta de que cuanto más lo intentas, más perdido te sientes.
Puede que también tengas recuerdos físicos, fotos y regalos, tal vez dejó su camiseta favorita en tu casa, o tal vez tuvisteis un perrito o un gatito juntos. Puede que quieras deshacerte de la camiseta, pero ¿realmente quieres borrar esas fotos? Te prometo que te arrepentirás dentro de unos años. Lo digo por experiencia.
Mira, todas estas cosas se han convertido en parte de lo que eres. Y muy a menudo, cuando tratamos de dejar ir, tratamos de borrar esas cosas de nuestras vidas. Borrando partes de nosotros mismos, lo que nos lleva a sentirnos irremediablemente perdidos, deprimidos y completamente desconectados de lo que somos.
Por Qué Dejar Ir No Siempre es La Mejor Opción
En algún momento, puede que sientas que has conseguido soltar sólo para descubrir años después que, en lugar de soltar, en realidad reprimiste tus sentimientos y emociones. Y ahora, todo este tiempo después, te está causando ansiedad, insomnio y depresión, y estás de vuelta donde empezaste o incluso peor.
Así que no recomiendo trabajar activamente en dejar ir. Al menos no mientras los sentimientos por esa persona concreta de tu vida sigan siendo tan fuertes. Necesitas integrar esas emociones en tu vida y en lo que eres. Soltar o no soltar no es lo que te permitirá avanzar en tu vida.
Especialmente en la fase del proceso en la que muchos de vosotros estáis ahora mismo, ni siquiera sois capaces de distinguir adecuadamente vuestros intentos de dejar ir, de cultivar un apego y una obsesión aún más profundos manteniendo a esa persona especial en el centro de todo lo que hacéis.
Esto es probablemente lo más esencial de lo que debes darte cuenta, la clave para cambiar tus emociones e iniciar tu camino de sanación, y crear un nuevo capítulo en tu vida es centrar todo lo que haces a alrededor de ti.
¿Lo que piensas, haces, dices y crees es beneficioso para tu bienestar general o te perjudica de alguna manera? ¿O todavía hay momentos en los que piensas, haces, dices o crees cosas porque de alguna manera crees que será bueno para la persona a la que amas, o que ayudará a que volváis a estar juntos? Es fácil engañarse. Pero en el fondo sabes lo que es mejor para ti.
La Importancia De Sostener El Pasado
Cuando cambias tu enfoque hacia ti mismo y centras tu energía y atención en cosas que te hacen sentir bien y te ayudan a avanzar en la vida, de repente tienes más control de tu vida. Tienes el poder de influir en el resultado de las cosas que piensas y haces, has entrado en “modo creación” en lugar de observar cómo pasa la vida y todo el mundo parece hacer y tener lo que tú quieres para ti.
Así que olvídate de dedicar tiempo y esfuerzo a dejar ir. No merece la pena. Es importante que guardes cosas del pasado que te han convertido en lo que eres hoy. Pero cuando digo guardar, no me refiero a mantener activamente a esa persona en tus pensamientos. Porque eso volvería a ponerla en el centro de tu vida. Así que guardar significa simplemente conservar, apreciar, sostener para más tarde. Cuando pensar en esa persona te traiga paz en lugar de lágrimas, cuando dibuje una sonrisa en tu cara en lugar de noches de insomnio, entonces es cuando puedes volver a visitar esos recuerdos, abrir el álbum de fotos hecho a mano que hizo para ti y sentir que tu corazón se llena de amor en lugar de sufrimiento.
Mantén contigo esa parte de lo que eres, sigue formando parte de ti y, de hecho, puede servir como un muy buen indicador de dónde te encuentras en tu proceso de sanación. Si te duele, todavía te queda trabajo por hacer.
Esto Es Mucho Más Importante Que Dejar Ir
Espero que todo esto tenga sentido para ti hasta ahora. Pero también entiendo que puedas estar pensando ¿cómo narices voy a hacer esto? La verdad es que todo está en tu mente. Crees que no puedes dejar de pensar en ella, pero sí puedes. Tienes que dejar las excusas y empezar a trabajar en ti mismo.
He hablado de esto muy a menudo y no será la última vez. Cuida tu salud física, haz ejercicio, come sano y haz cosas que te gusten. Pero ante todo debes tomar el control de tus pensamientos. De lo contrario, seguirás pensando en esa persona mientras haces las cosas que te gustan, y lo pasarás fatal.
Para ello debes aceptar la nueva situación en tu vida. Olvídate de dejar ir, olvídate de sostener, aceptación es la palabra mágica. La aceptación te trae al momento presente y te permite centrarte en ti mismo.
Aceptar cualquier cosa en la vida resulta más fácil cuando eres capaz de controlar tus pensamientos. Tengo otros artículos que pueden ayudarte a entender cómo hacerlo. Añadiré los enlaces abajo para que puedas consultarlos.
Artículos sobre cómo controlar tus pensamientos:
